上次第四段完成是在6月時，
荒廢了好一陣子的台北大縱走來回跑隔了快五個月，
終於在11月時再來挑戰一次了!
趁員工健檢的公假，下半天的時間來到台北藝術大學作為起點，開始往上跑，
有人說第一段要由二子坪停車場做起點，一路往下才輕鬆，
不過呢，我情況不一樣，一來車子就在原處一定要回起點，二來我就是要跑路程遠的，
所以我反倒是要考慮去程可以累一點，回程稍微輕鬆亦無妨的路線，
所以第一段去程我覺得體力用在上坡，回程是下坡就會是比較好的選擇；
從藝術大學開跑，上坡到忠義山步道，此忠義山步道是無鋪設有大石須拉繩的陡坡，
到了較平緩的地方變開闊後左轉，還是無鋪設的道路，但平緩很多，繼續往稻香路前進，
就接到一個公車站牌，通往柏油路面的稻香路，進了新北市界，
經過高爾夫俱樂部，遠方就是有名的三炷香環遊郡，
再經過別墅新建案，轉入貴子坑，再開始石磚步道，
步道上平緩的部分就跑，樓梯的就走，
沿路還會經過民房、農園，心裡想想若是一群人來還得了，
光是聊天也是會吵到民房裡的人，更多人是喧囂吵鬧，要他們降低音量還會回說放心啦裡面沒人，這就是所謂"山友"的素質，
跑步時也有遇到吐痰之類的，這就是所謂"跑友"的素質，
騎車時也有遇到大聲聊天尖叫播音樂的，這也就是所謂"車友"的素質，
好像台灣沒一個好的喔!
就這樣迷迷糊糊想著，接到了柏油路面復興三路，
路旁有個簡介寫著，原來剛剛走的是下菁礐步道，此處過去是藍染產地，
復興三路跑一下，路的左邊往上接往民家，
經過一個阿婆坐在她家門口前，再往前就是清天宮了，
這裡讚的地方就是有飲水機耶！縱走路上的綠洲呀！
喝水休息一下繼續往上走，朝著面天坪涼亭前進，
這裡步道是石磚，不會太陡，還可兩階一步快速前進，
只是距離還蠻長的，讓心志在崩潰與不崩潰的邊界徘迴，
相對於剛剛想多了，這裡就讓腦袋空白了，甚麼都沒在想，
到了涼亭，過後的二子坪步道
還可以跑得起來，大約1.5公里，就到了二子坪遊客服務站，
有點傻眼的是，想找飲水機，發現四點過後服務站就準時關了，進不去了，
那投飲料吧，發現只能投零錢，悠遊卡不支援，
哈哈哈，真是考驗心志呀，就這樣回頭下山了，
也因為四點過後了，天色漸漸變暗了，
經過涼亭往左邊看，是第二段，黑黑的深不見底，以後就會探險到的，
到了清天宮，又可以補水了，
經過剛剛那個阿婆，她發現到我了，說不要用跑的啦用走的啦，
接下來幸好都是下坡，不然回程會崩潰，
到稻香路時已經是黃昏了，
結果要進忠義山該右轉時不小心變直走沒發現到，
通道北投行天宮了，就這樣接到中央北路了，
我就往目的地跑，完成這次第一段來回跑！
總計23.16公里，3:36。
今天學到一件事，就是陽明山上的遊客服務站都是四點休息，
要補水一定要四點前到，哈，
這也是我以後規畫行程時該注意的地方。
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